有人說：夫妻間真正的融合，不是結婚，而是從備孕起。確實如此，尤其對于不孕夫婦來講，這是一道需要協力邁過的坎兒。

“男女同治”是個老生常談的問題，然而前來咨詢的患者總是一個“陰盛陽衰”的比例。很多男士認為，懷孕主要任務在女方，無論是試管還是自然備孕，自己只要提供精子就可以了。

事實上，無論是生理還是心理方面，要想生育健康寶寶，男方更要加倍配合。

男性備育常規檢查

1、精液分析，必不可少

備孕路上，道阻且長。除了女方排卵障礙、輸卵管因素等原因外，男方精子的數量和質量同樣是優生優育的關鍵要素，不容忽視。

2、分泌物

男性的分泌物檢查也不容小覷，一旦有感染，不僅會傳染給女方，影響夫妻雙方的身體健康，還會導致男性不育。

有關精液檢查

1、檢查時間

男性精液檢查的最佳時間是禁欲3-7天。

2、什么是少、弱精子癥?

少、弱精子癥在不育男性中很常見。根據WHO《人類精液及精子—宮頸黏液相互作用實驗室檢驗手冊》中關于少弱精子癥的相關診斷標準，精液常規：精子密度<20×106/ml，或精子前向運動A級<25%(或A+B級<50%)，精子的密度和活力均低于正常值則診斷為少、弱精子癥。

3、精子差能受孕嗎?

首先，少、弱精子癥并不意味著就沒有懷孕的可能，準確的說這只是表示，與正常人相比懷孕的幾率可能會下降。 其次，雖然引起精子質量下降的原因是多方面的，包括環境、不良的生活習慣、維生素的缺乏、生殖泌尿系統的疾病等，想要明確原因并不容易。但臨床上的應對措施也多種多樣，大部分男性經過科學規范的治療還是能正常受孕的。

備孕男方注意事項

備孕期間，想生育健康寶寶的男士們可要注意啦!備孕前至少3個月，就要調整生活作息，改正不良嗜好，才能事半功倍!

1、多喝水、勤排尿、不憋尿、避免久坐、適量運動;

2、每天保證至少7小時睡眠;

3、忌煙酒，忌辛辣，適量多食精瘦肉、雞蛋等富含蛋白質的食物，可適量食用些深海魚類(刀魚、鲅魚等);還可適量食用干果類食物(白瓜子、核桃、開心果等);

4、注意調控情緒，避免緊張、焦慮等。

合理飲食，生育健康寶寶

備孕，女性要保證足夠的營養和葉酸，而對于男性來說，合理的飲食也十分重要。

1、保證充足的優質蛋白質

蛋白質有益于精子的生成，對協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量有好處。備孕期的哥們兒不妨多吃富含優質蛋白質的食物，如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

2、合理補充礦物質和微量元素

最常見的就是鋅、硒等元素，可以幫助提高精子活力以及受精等生殖生理活動。含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

3、水果蔬菜不能少

水果蔬菜中含有的大量維生素，如維生素A和維生素E有延緩衰老的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

成功好孕是需要夫婦雙方共同努力的。丈夫除了配合調整自身的狀態，保證好“小蝌蚪”的質量，也要照顧好妻子的心情。

要知道，妻子在懷孕過程中承擔的壓力與痛苦更重，而好的情緒在備孕、懷孕、生產過程中都極為重要，此時，丈夫的陪伴與關心才是她最大的支撐。