來例假發燒吃什么

有些女性朋友在例假來臨之前會有發燒的現象。這種情況可能是由于來例假時，機體的抵抗能力下降導致感冒發燒。那么女性在來例假時發燒了，該吃什么好呢？

1、如果在例假期間，女性有感冒發燒的癥狀，就需要及時的采取治療，因為在月經期間，身體的抵抗力就比較差。出現疾病后，恢復的時間會比較長，這樣就會給女性帶來很大影響。

2、在月經期間，如果女性有發燒現象，可以將生姜煮水合并加入一些紅糖，效果會更好。因為生姜是屬于溫性的食物，能夠幫助驅寒消炎，發汗，可以緩解因為感冒引起的流鼻涕。

3、女性也可以多喝一些檸檬水，因為檸檬中含有豐富維生素c，可以提高機體的抵抗能力，也具有開胃消食和生津止渴作用，特別適用于風熱感冒的患者。

4、在月經期間出現感冒發燒時，患者需要臥床休息，多喝水，注意保暖防寒，這樣才有利于疾病的快速痊愈。而且在此期間，也不能吃油膩刺激性，寒性的食物。

月經量多的原因

月經是女性正常的生理特征。有些女性會有月經量過多的現象發生，如果這種情況不及時的治療，也會給女性帶來很大的影響。月經量過多原因有哪些呢？

1、月經是女性正常的生理現象。它會隨著卵巢周期的變化出現子宮內膜周期性脫落以及出血現象。正常的月經量就是一次月經總失血量。正常的月經量就是在20ml到60ml之間，如果腫的出血量超過80ml，就說明月經量過多。

2、導致月經量過多的原因有很多種，可能是子宮肌腺癥或者是子宮多發肌瘤，是內分泌紊亂以及子宮粘膜下肌瘤等因素。

3、還有一些原因引起月經過多，例如身體中的雌激素過多，但是孕激素不足就有可能導致子宮內膜過度增生，子宮內膜就會比較后，從而引起月經量過多的現象。

4、如果長期出現月經量過多的現象，就會引起患者有貧血癥狀，同時也會誘發下生殖道的感染。所以女性如果出現月經量過多時，需要及時的查找原因，并且對癥治療。

月經量少的原因

有些女性在月經期間的量比較少，導致這種情況可能是由于疾病因素。所以在出現這種情況時，就需要引起重視。導致月經量少是什么原因？

1、有些女性如果減肥過度是會出現月經量少的現象，在進行減肥時就會使身體中的脂肪減少，脂肪減少也會影響到月經量，所以女性朋友如果在減肥期間發生月經量異常時，就需要停止減肥，還需要加強營養使身體恢復健康。

2、現在社會生活節奏比較快，有些女性還會有高強度的工作，而且有些女性還需要加班，這樣就可能導致女性的內分泌出現紊亂，就可能會使月經量減少。

3、如果女性朋友經常生悶氣就會使心理抑郁，這個時候很容易出現肝郁氣滯，導致月經量減少。如果女性有過度的緊張，精神刺激以及心理創傷等，也是很容易出現月經量少的現象。

4、卵巢功能會對月經有直接的影響。如果卵巢功能有衰退現象，就會導致月經量減少，因為月經量少是和卵泡發育不良或者沒有排卵有一定關系。

月經期間的飲食

月經雖然是女性的正常生理反應，但是在月經期間沒有注意飲食的選擇，就有可能會導致女性出現更多不適癥狀，會影響到女性朋友的正常生活。具體飲食選擇有哪些呢？

1、女性在月經期間身體的抵抗力都會有所降低，所以女性朋友在月經期間可以加強營養，而且要飲食均衡，可以多吃含有蛋白質的食物，而且還需要補充含有維生素以及鐵質食物，例如胡蘿卜，瘦肉，雞蛋，魚類，還有新鮮的蔬菜和溫性的水果等。

2、在月經期間，女性的飲食應該是吳雪為主，不能吃刺激性，辛辣的，生冷的食物，還有一些過于油膩的，例如油炸食品也不能多吃。

3，患者如果有痛經的癥狀，可以多喝一些熱水，特別是喝紅糖姜水或者是益母紅糖水，可以很好的緩解痛經的癥狀，同時也可以用熱水袋或是炒粗鹽來熱敷小腹。

4，在月經期間，一定要注意經期的衛生，每天都要清洗外陰，但是不能用肥皂水，因為這些肥皂水會使局部的抵抗力降低，所以不能使用肥皂水或者是外用洗液。

月經是女性的正常生理反應，因此女性要用正確的心態來對待月經，這樣才不會出現月經期間的不適癥狀，但如果在月經期間出現異常現象時，還需要及時的到醫院進行檢查。

月經期間的注意事項

在月經期間，是身體抵抗力比較差的時期，如果這個時候不注意一些事項，就有可能會導致疾病發生。所以要在月經期間小心護理。月經期間注意事項有哪些？

1、因為在月經期間，所流出的經血是很容易導致細菌滋生，所以在月經期間，女性更需要注意個人衛生。經常清洗外陰，但是在清洗的過程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用溫水清洗就可以了。

2、在月經期間，一定要禁止同房。在月經期間，局部的抵抗能力會有所下降，如果這個時候同房就會導致外界的細菌進入到陰道內，甚至是會上行到盆腔，輸卵管等，這時就會引起更多的婦科疾病。

3、在月經期間，使用的衛生巾一定要是正規廠家生產的，特別是對衛生巾的質量一定要有保證，因為有些衛生巾質量不過關是會導致女性患上婦科疾病。

4、如果在月經期間出現腰腹墜脹時，女性朋友一定不能去捶打腰部。這種做法可能不會減輕痛苦，但是會導致盆腔充血更加嚴重，所以女性在月經期間，一定要注意這些事項。