產后奶水少？教你幾招，正確應對

　　相信有很多產后媽媽都會有這樣的體驗，生完孩子以后，家人給自己煲了不少湯，豬蹄湯、魚湯等沒有少喝。可是，不管喝多少湯，自己的奶水還是沒有變多。這到底是怎么回事呢？不是說多喝湯奶水就會變多嗎？我們今天就來聊一聊，關于產后沒有奶水這件事。

　　一、哺乳的方式不對

　　一般產后媽媽都會有這樣想法，因為擔心寶寶吃太多奶水，胃消化不良或者容易變胖，所以就由自己來控制孩子吃奶的次數及時間。其實這樣是不可取，因為這樣會讓你的乳房里面的奶水不能及時排空，從而會有淤積，導致乳汁的分泌，也就造成了乳汁慢慢變少的情況。所以這里建議我們的媽媽們，不要自己去控制寶寶吃奶的時間。當寶寶感到餓的話，你就讓他吃，并且每次吃多長時間由寶寶自己來決定，等他吃飽了，他會自動不吃的。

　　二、媽媽營養不良

　　有些產后媽媽可能感覺自己太胖了，所以就想盡快減肥。于是在飲食方面，就拒絕吃一些有影響營養的食物，這樣也會導致奶水變少的。所以，在這里建議媽媽們為了寶寶的奶水著想，在哺乳期的時候還是要多吃一些蛋白質的食物，一定要注意自己飲食的營養均衡。要減肥的話，等寶寶過了吃奶期再減。還有就是有些媽媽可能會較早的讓寶寶吃一些代乳品，這樣就會讓寶寶感覺不到饑餓，也就減少了吸奶的時間。久而久之，也就會導致你的乳汁減少。

　　三、睡眠不足

　　可能會有一些新媽媽，在寶寶過了滿月后就要開始上班了。但是呢，在上班的同時還要給寶寶喂奶，兩邊忙就會讓自己十分勞累，晚上也沒法睡個好覺，這樣也是極其容易造成乳汁無法滿足寶寶的需要。對于這一類的媽媽，建議你們在空閑的時候，一定要學會放松自己的心情，可以多找一些時間來讓自己休息一下，保證自己有足夠的睡眠。

　　除了這些原因，還有可能是，媽媽本身就沒有奶水。所以，如果在產后幾天發現乳房出現乳腺不通奶節的情況，一定要及時去找醫生咨詢。當然，也可以找專業的職業催乳師來解決，但要切記，一定要記得找正規的喲。