備孕不只是女性單反面的事情，在備孕期間男性也是需要全面參與的。因為男性精子的健康程度決定了女性成功懷孕的幾率，那么男性試管備孕需要注意哪些問題呢？

一、男性試管備孕需要注意哪些問題

男性精子濃度、活力、形態或內部遺傳物質損傷均可能導致不育，甚至引起胚胎的停止發育。導致不孕不育的病因中男性因素占40-45%，精子DNA損傷可增加配偶流產的發生率。

1、不抽煙不喝酒

尼古丁和酒精是危害精子的第一大殺手，長期大量喝酒，會使70%的精子發育不良或失去活力，香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，會通過血液進入人體，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量，因此在備孕期間要禁止煙酒。

膳食平衡，合理的飲食習慣

2、多攝入多種營養元素

在備孕期間適當多吃些新鮮蔬菜、水果、谷類、海產品等，盡可能的攝入多種營養元素，保持營養均衡，還要注意多攝入含有鋅等微量元素的食物，以提高精子活力及質量。

3、控制體重，健身健體

過多的脂肪，不但會影響到男性激素的代謝，還會使陰囊常常處于高溫狀態，而妨礙精子的生成和精子質量。在備孕期間要注意鍛煉，控制好體重，讓身體保持一個最佳狀態，這對寶寶的健康是有很大的影響的。

4、在女性排卵期同房

備孕期間行房要選擇最佳時機，最好能在排卵期，這樣能增加受孕的成功率，精子的生產周期是3天一次頻繁是性生活會導致精子供應不足，從而影響精致的質量。

建議：每周2-3次夫妻生活比較理想，夫妻生活過多會誘發男性慢性前列腺充血，而直接影響到精液質量。還易激發女性體內產生抗精子抗體而造成免疫性不孕。

5、遠離高溫環境

精子生成的溫度比正常體要溫低2攝氏度，所以建議備孕的男性不要讓自己長期處于高溫環境中，比如久坐、泡熱水澡、泡桑拿等。

二、男性做試管嬰兒注意事項

1、前三個月戒煙戒酒

養成良好的生活習慣，加強身體鍛煉，保持好的睡眠，不熬夜。如果有生殖類型炎癥，要及時治療，避免對試管著床產生影響。

2、調節飲食

平時可多吃牛奶，雞蛋，新鮮蔬菜水果，魚類，肉類。還要多吃含有鋅硒等微量元素的食物，如雞肝、蛋黃、貝類、花生、土豆以促進精子生成和發育，盡量少吃油炸燒烤。反式脂肪類，咖啡因類食物或飲品的攝入。

3、避免接觸高溫環境

不要蒸桑拿。泡溫泉、洗熱水澡。也盡量不要穿緊身褲、久坐。長時間騎單車等等。因為這些都會影響到試管取精的質量。

4、提前做好檢查

男性在試管嬰兒前需要做一系列檢查，根據您精子的質量做好調養。以保證精子的質量。

5、取精前禁欲

取卵前3-7天，男方需排精一次，然后禁欲，直至取卵日，精液在體內存留時間過長或過短都會影響精子質量。

6、取精注意衛生

采集精液前請用清水洗凈雙手，然后手淫法留取精液。取精過程中要避免陰毛、衣物纖維等落入精液杯內，若不慎落入異物，應當立即通知醫務人員更換無菌杯。

由此可以得出，備孕不只是女性需要多方面注意，男性也應該擔負起自己的備孕那份責任，況且做試管嬰兒進行生育，其要求更為嚴格，所以在備孕期間，夫妻雙方要共同努力。