卵巢功能直接影響到女性生殖功能，但是很多女性對卵巢的健康情況不是很了解，今天小編就和大家一起聊一下卵巢健康的問題，大家趕緊做好筆記吧！引起卵巢功能下降的原因：

1、遺傳因素

說起遺傳因素，患者會回應到：“我媽媽50多歲才絕經呢，姐姐也生了2個孩子，現在也很好，怎么我就不行了呢？”確實會有這樣的情況，但我們要了解，每個受精卵都是不同的個體，基因發生改變也是偶然的選擇，例如X染色體異常和基因缺陷；常染色體的異常和基因缺陷；5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以橋本氏甲狀腺炎最常見，其次為Addison病，類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、重癥肌無力等疾病，還有酶的缺乏，這些有可能的。

因此對于出現早發的卵巢功能不全更應該完善此項檢查，明確或者排除病因。

2、生活環境及健康因素

良好的生活方式對女性來說非常重要，長期熬夜，睡眠不好的人更容易出現卵巢功能的衰退，而吸煙、腮腺炎、風疹以及嚴重的化膿性、結核性和淋菌性盆腔炎都有可能會損傷卵巢功能。

3、心理因素

臨床上也常常遇到由于強烈的情緒刺激或長期抑郁焦慮而導致卵巢功能衰退的患者。比如這樣的一個小姑娘：20來歲，月經3月未潮，有生育要求。之前月經基本規律，周期25-26天，在詢問病史的時候突然失聲痛哭，說連續兩月家中有親人去世，抑郁失眠非常嚴重，血檢提示FSH已超過25IU/L，卵巢功能明顯下降。在心疼的同時也告訴小姑娘一定要重視，發現還算及時，之后積極治療，還是可以實現生育的愿望。但也需要治療后再綜合的進行評估。

4、醫源性因素

包括化療、放療、手術、免疫抑制治療、子宮動脈栓塞。

手術直接切除雙側卵巢后并不屬于POF定義范圍，手術后或其它醫源性原因可影響卵巢的血運或引起炎癥，從而引起卵巢功能損害和長久性卵巢衰竭。

日常如何判斷卵巢功能下降呢？

1、月經

首先是月經的狀態：月經是女性生殖內分泌最明顯的外在表現。

如果出現月經的周期、經期、經量發生改變甚至閉經，就要考慮是不是卵巢功能出現問題，或者是其他的疾病導致的，這些都需要及時到醫院就診。

2、不孕

不孕癥人群中有最重要的一個因素：就是排卵障礙。如果一直正常同房未避孕，但一年還未懷孕，就要考慮到有沒有可能是我們的卵泡發育、排出的過程出現了問題。排出問題我們講過很多，例如多囊卵巢綜合征是卵巢內一圈卵泡，但無優勢卵泡排出，而未破裂卵泡黃素化綜合癥則是看著有排卵，其實并沒有的“假排卵”等等。對于卵泡的發育問題，在醫院B超檢查時會發現卵泡發育提前或遲緩，卵泡發育成熟時查血激素水平提示卵泡質量欠佳，出現排卵障礙，沒有正常的卵子則無法正常受精或形成質量較差的受精卵，妊娠后早期淘汰。

3、身體不適

當卵巢功能下降時，雌激素水平也會下降，會引起血管舒縮、精神神經、泌尿生殖道癥狀。類似潮熱、盜汗、睡眠障礙、疲倦、情緒障礙如易激動、煩躁、焦慮、緊張或情緒低落等；陰道干澀、疼痛、性交痛、反復發作的陰道炎、排尿困難、反復泌尿系統感染、夜尿多、尿頻和尿急。都在提示我們卵巢功能可能出現了問題。

那如何保護維持我們的卵巢功能？

1、保證充足營養：

女孩子要“養”，除保證足量的蛋白質、脂肪和必要的營養成分外，還要戒煙酒，對于備孕女性要適當補充葉酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。

2、生活規律：

熬夜除了對皮膚的傷害，讓我們看著更顯老之外，對于那些長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質量差的女性也更容易出現卵巢功能的衰退，常有患者就診時說：“白天工作已經很辛苦，回去就想休息下，放空自己，躺在床上刷手機，一刷就停不下來，等反應過來已經半夜。”我們也發現從事夜間值班的行業更容易引起卵巢功能下降，所以保持規律的作息、11點前很好能上床睡覺，保證充足的優質睡眠非常重要。

3、適當運動鍛煉：

堅持運動最重要。有研究表示缺乏鍛煉的女性卵巢早衰的現象要提前明顯，流水不腐，我們要動起來，但也不要一下子過量強度過高的運動，容易產生疲憊，也容易厭倦，循序漸進，每天運動至少半小時，每周3-5次，根據自身身體狀況調整。讓身體處于一個良性循環的狀態更有利于卵巢功能的保護。

4、正確認識疾病，早發現早治療：

除了卵巢早衰，多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重視，如果出現月經改變、腹痛腹脹、內分泌失調等表現的女性，也要引起重視，及時進行相關檢查和治療，防止病情加重。